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ヘビースモーカーが禁煙外来を使わずに禁煙した方法と禁煙の効果 / メリット

1日1箱以上吸ってたヘビースモーカーでしたが、禁煙チャレンジして1年半が経過しました。 禁煙外来への通院やニコチンパッチ/ニコチンガムなどを使わずに禁煙しました。(禁煙外来には通ったことがないのですが、プロの処方が有効だと思...
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